猫背の原因は姿勢が不安定だから(歩く時)

猫背の原因は姿勢が不安定だからです

下半身の不安定を上半身を歪ませて安定させると猫背になります。

同じ歩く姿勢でも猫背になる人ならない人、その違いは下半身が安定しているかどうか、安定していれば上半身は歪みません。

どうすれば下半身が安定するかというと？

歩く時

①足の親指を少しだけ曲げたまま歩く

②肩と腰の力を抜く

③下駄を履く（下駄を履くときはカカトを引きずらない）
・ポイントは歩いていると足の親指が疲れることで、疲れたら、曲げるのをやめたり片足だけにしたりする。足の指に筋力がつけば慣れます