猫背の原因は姿勢が不安定だから（座ってる時）
2023年08月18日
猫背の原因は姿勢が不安定だからです
下半身の不安定を上半身を歪ませて安定させると猫背になります。
同じ座る姿勢でも猫背になる人ならない人、その違いは下半身が安定しているかどうか、安定していれば上半身は歪みません。
どうすれば下半身が安定するかというと？
座っている時
①足の裏を地面につける
②立ったり座ったりして足の裏に体重がかかるのを確認する
・ポイントは足に体重が乗っていると足が上げにくくなります
・すぐ立てない姿勢、足の裏が地面についていないと足には体重がかからないので不安定となり上半身でバランスをとり上半身の姿勢が崩れます