猫背や反り腰の人が日常生活で気をつけると良いこと
2023年08月21日
①なるべく裸足で過ごす
靴下を履いていると、無意識に滑らないように歩くクセがつきます
②靴を履くときは靴紐を毎回締めるか、サイズがピッタリの靴を履く
靴の中で足が遊ぶと無意識に、靴が脱げないように歩くクセが付きます
※ポイントは初め裸足でいる事に違和感が出ますが、慣れてくると靴下を履いていることに違和感が出るようになります。そうなれば足裏の筋肉が使われるようになった証拠です